如何清除自己的負面思想？
既然高三，就要為高考和專業(yè)做好準備，努力考上自己心目中的大學。
長期壓抑消極的話，建議找信得過的人聊一聊。
如果都不行的話，首先是可以專注地為上大學做準備。
其次可以找尋一下自己的興趣點。嘗試新事物。
還有一些小方法可以調(diào)節(jié)一下情緒。
1，整理一下雜物，把自己的生活環(huán)境整的舒適。
2，學習一些小技能，獲得成就感。
4，起床后喝一杯溫開水，中午吃個水果，睡覺前刷個牙。
人的思想有正就有負，如果一個人正多負少，就是成長，負多正少，就是處于人生的灰暗時期。我們怎樣清除本自己的負面思想，負面本來就是自己的一部分，我們要很好的控制負面思想。
負面情緒包含：憤怒、焦慮、嫉妒、灰心、恐懼、憂傷等，
到事情無法處理的時候，產(chǎn)生這些負面情緒，我們憤怒了，憂傷了，事情會迎刃而解嗎？答案是否定的，這需要我們遇事冷靜，沉靜的思考。自己清楚自己為什么有負面情緒，如果遇到事業(yè)的瓶頸期、孩子的學習不如意、生意的不景氣等，看有無解決方法，努力的去改變現(xiàn)狀，我們?yōu)橹α耍簿蜔o憾了，自己放過自己，從壞情緒中走出來，換給自己一個明媚的春天，人的命運是動態(tài)的，我們在命運的排行幫上，起起伏伏不停的在變化，我們遇到困難了，慢慢來，人生還很長。
負面身體
負面情緒隨之而來的事負面身體，它讓我們意志消沉，干什么事情都無力感十足，消極面對，負面情緒的極致是猶如行尸走肉的活著，相由心生，一個人如果信心滿滿，我們勁頭十足，紅光滿面，一個人負面情緒的人因為無精神力量支撐的他，容易疲憊、疼痛、瘦弱、肥胖等，長期被負面情緒困擾會影響健康。
控制負面情緒 過不抱怨的人生
要想過好一生，專注于解決問題，遇事不慌張，這才是關鍵。我們無法拒絕主觀感受，找到發(fā)泄渠道，用理性控制它，用正面情緒大于負面情緒，堅強的面對一切，把每一天當成你生命的最后一天，也不會有拖延，有效率的過好每一天，負面情緒會大大降低，當你有成績的時候，負面情緒會悄悄的消退。
負面情緒來襲時，不要亂了分寸，失去理性，怨天尤人，問自己“換個角度看待這一情況，如何？”努力提升自己，讓自己變得更好！我們每一個都加油！努力奮進！
情緒來自哪里？是身體各種內(nèi)分泌的反應，是身體的信息表達，就如計算機系統(tǒng)中的信息，把每個人都看成一個智能系統(tǒng)，那么系統(tǒng)中所有的信息都是自己編輯設計的。存在好的信息，好的程序，運行起來都是好的結(jié)果，內(nèi)分泌也會分泌多巴胺，提示你處于幸福狀態(tài)！所以改變程序和程序運行結(jié)果有兩個方法，一個是編輯好的程序，另一個是運行好的程序。身體在幫助別人時會分泌幸福的物質(zhì)，在運動時也會分泌幸福物質(zhì)，在大吃大喝時消耗大量的胰島素！胰島素是幸福物質(zhì)要節(jié)約使用！
當自己有負面思想時，你想事情總要去面對，你的消極思想沒有用，只要把事情做好就行了。修心養(yǎng)性，有自己的負面思想慢慢的去忘記，使自己保持一個好心態(tài)和好心情，把那些不愉快的，不開心的事統(tǒng)統(tǒng)忘記，過了就算了不要計在心上。
我們每天都會產(chǎn)生情緒，很多時候，我們學習非暴力溝通，學習如何和孩舉行溝通，但因為負面情緒的爆發(fā)，學習再多的技巧也無法進行實施具體的步驟，所以怎樣處理負面情緒是我們需要學習的。
首先，我們要知道，自己的每一個負面情緒的背后都是有其正面的力量的。
那有時候，我們會陷在情緒里無法跳出來，有一個很好的辦法就是，當自己生氣時候，就感受一下身體的感覺，比如，感受一下現(xiàn)在我心跳加速，我感受到憤怒，感受到了生氣~~等等，一旦你能夠這樣自我感知，就能夠瞬間從那個狀態(tài)中跳出來。你就能夠冷靜地處理這件事情。
第二步，我們就來想一想自己到底想要什么，想要達到什么目標，那么自己除了憤怒還有其他的方式來達到這個目標嗎？
很多事情，有效果比有道理重要。如果你不能夠很好的控制自己的情緒，如果你不能夠控制自己的情緒，那么會給自己帶來什么樣的后果，會帶來什么樣的不好的影響。這樣就能夠促使自己用更好的方式來處理這件事情了。
最后，當我們成功地控制情緒了一次以后，我們?nèi)绾伟堰@個事情形成習慣，那么我們就在紙上做一個視覺化的打卡，每天如果自己沒有發(fā)怒，或者成功控制了自己的情緒，就在紙上畫一個大大的紅色的對勾，如果沒有就空著，這樣我們沒畫一個對勾，就會給自己一個正向的激勵，先從7天開始，再來21天，慢慢延長這個打卡的時間。
6月6號準備自駕318，有什么有好的攻略推薦？
沒有什么好準備的，現(xiàn)在路況都很好！有一節(jié)80㎞的亂路2019年底也修好了，如果實在要準備的話，準備好御寒的小棉衣一件，防高反的藥如《紅景天》什么的準備一些，其實也基本上用不了。
1、6月份已進入雨季，318線相對安全一些，路況也比較好，但也要注意落石，甚至是山體滑坡，畢竟一路上也是在靠山行駛。2、第一次進藏，必須備好相關藥品，川藏線氣候多變，如果感到感冒啥的，及時吃藥，應對高反要做好相應措施（藥品、氧氣罐等）。3、都說318一天四季，所以要注意保暖，替換衣物備足。4、備好汽車防滑鏈，以免遇到大雪天氣安全系數(shù)降低。5、住店網(wǎng)搜，有的地方旅店價格不菲，露營的話一定要找離城鎮(zhèn)較近的地方（狼等野生動物不常出入的地方），并做好夜間保暖措施。6、川藏線一路風景很美，出行備好攝影設備，為自己的旅途留下記憶
在偌大的中國，自駕路線千萬條，甚至可以說是多得眼花繚亂，但惟有318卻是一條令人又愛又恨，且欲罷不能，崇高而神圣的自駕線路。自駕318進藏已經(jīng)演變成一種信仰！
【科普一下】
G318國道始建于1950年，1954年建成。起點為上海人民廣場，途經(jīng)江蘇、浙江、安徽、湖北、重慶、四川、終點為西藏聶拉木縣樟木鎮(zhèn)友誼橋，全長5476千米，是中國目前最長的國道。
因其橫跨中國東、中、西部，攬括了平原、丘陵、盆地、高原景觀，包含了江浙水鄉(xiāng)文化、天府盆地文化、西***文景觀，擁有從成都平原到青藏高原的高山峽谷一路的驚、險、絕、美、雄、壯的景觀，而被《中國國家地理雜志》在2006年第10期評為“中國人的景觀大道”。
其中從成都到拉薩被稱為川藏公路南線，***到樟木被稱為中尼公路，也是這條景觀大道中最美、最險、最精彩的一段。
它的沿途風景千變?nèi)f化，多姿多彩，行走其中，可以體驗“隔山不同天，一天有四季”的奇妙感覺。它也被公認為是中國路況最險峻、通行難度最大的公路，所穿越的青藏高原東部橫斷山脈地區(qū)是世界上地形最復雜和最獨特的高山峽谷地區(qū)，隨著目前道路狀況的不斷改善，很多地方都已經(jīng)“天塹變通途”了。
【難度指數(shù)】★★★★★
【風光指數(shù)】★★★★★
【行程節(jié)點】
成都-雅安-瀘定-康定-新都橋-理塘-左貢-邦達-然烏-波密-魯朗-林芝-***-日客則-定日-樟木
